atualmente a ler...

... e a refletir, e a aprender e a treinar!

"Mindfulness pode ser uma forma de encarar a vida toda, um estilo de vida. Uma forma que pela minha experiência é excelente para integrar Mindfulness na vida e no dia-a-dia é de praticar as 7 atitudes de Mindfulness: 

1. não julgamento, 
2. paciência, 
3. mente de principiante, 
4. confiança,
5.  não-esforço, 
6. aceitação e 
7. deixar ir/deixar estar."

para saber mais, consulta o site da mia em: http://www.mindfulnesseparentalidade.com/